support and rebuild ukraine
Since the beginning of Russian invasion, K.FUND has been focused on providing humanitarian aid to people in Ukraine
Help to Ukraine
  • Про фонд
  • Засновник
  • Проєкти
  • Медіа
  • Контакти
ua
  • en
Меню
  • uk
  • en
  • ru
  • Про фонд
  • Засновник
  • Проєкти
  • Медіа
  • Контакти
Присоединяйся —
Новини

Як повернути душевну рівновагу

 9 Квітня, 2021   Новини
Ілюстрація: Shutterstock

Розум змінює наше тіло. Коли людина щаслива, у неї на обличчі з’являється усмішка, коли почувається самотньою, то «обіймає» себе руками, коли не впевнена в собі ― опускає голову вниз. Усе це невербаліка, зчитуючі яку, можна зробити багато висновків про співрозмовника.

Соціальний психолог Емі Кадді спільно з професором Колумбійського університету Даною Карні поставили собі запитання: «А чи може тіло змінити розум?» Вони вирішили з’ясувати, чи впливає мова тіла на нашу думку про себе. Результатами дослідження Кадді поділилася на Міжнародній конференції TED.

«У чому відмінність між сильними і слабкими? Впливові люди більш агресивні, впевнені й оптимістичні. Вони більше ризикують і схильні думати абстрактно, ― каже психолог. ― Між сильними і слабкими людьми є також фізіологічні відмінності в двох основних гормонах: тестостероні ― гормоні лідерства, і кортизолі ― гормоні стресу. У сильних і ефективних лідерів ― високий рівень тестостерону і низький рівень кортизолу».

Щоб відслідкувати, як невербаліка впливає на настрій людини, Кадді й Карні провели невеликий експеримент. Вони попросили людей впродовж двох хвилин перебувати в сильних (руки в сторони, голову вище) або слабких (зіщулитися, дивитися в підлогу) позах. Після цього учасники відповідали на запитання стосовно впевненості в собі та здавали зразок слини, щоб можна було порівняти рівень тестостерону й кортизолу до і після експерименту.

Ось що з цього вийшло:

  1. Близько 86% людей, що перебували в сильній позі, виявляли бажання ризикувати й натомість 60% тих, хто були в слабкій позі, захотіли це робити.
  2. У людей сильних поз рівень тестостерону підвищується на 20%, а у людей слабких поз він знижується на 10%.
  3. У людей сильних поз рівень кортизолу знижується на 25%, а у людей слабких поз він підвищується на 15%.

«Маленькі хитрощі можуть привести до великих змін. Перед наступною стресовою ситуацією станьте в сильну позу на дві хвилини в ліфті, у ванній кімнаті, біля вашого столу за закритими дверима. Налаштуйте мозок на якнайкращий розвиток подій. Нехай рівень тестостерону підвищиться, а кортизолу знизиться», ― радить Емі Кадді.

Поділитися

K.Fund › Медіа-центр › Новини › Як повернути душевну рівновагу

Медіа

Останні новини
  • K.Fund та міжнародні партнери оголошують про старт European Design Upgrade 3.0 27.02.2024
  • K.FUND спільно з партнерами продовжує реалізацію освітнього проекту Ukraine Global Faculty 04.05.2023
  • Президентом фонду K.FUND в Україні став Юрій Пивоваров 31.05.2022
  • В Україні фонд K.FUND Василя Хмельницького запускає гуманітарний напрям 22.03.2022
  • Глобальный договор ООН в Украине запускает образовательный проект SEED 23.02.2022
Останні новини
  • K.Fund та міжнародні партнери оголошують про старт European Design Upgrade 3.0 27.02.2024
  • K.FUND спільно з партнерами продовжує реалізацію освітнього проекту Ukraine Global Faculty 04.05.2023
  • Президентом фонду K.FUND в Україні став Юрій Пивоваров 31.05.2022
  • В Україні фонд K.FUND Василя Хмельницького запускає гуманітарний напрям 22.03.2022
  • Глобальный договор ООН в Украине запускает образовательный проект SEED 23.02.2022
Новини
23.02.2022 Глобальный договор ООН в Украине запускает образовательный проект SEED
21.02.2022 Дефицит лидера: как сосредоточить внимание?
14.02.2022 Как говорить, чтобы к вам прислушивались?
19.01.2022 Как добиться успеха в эпоху электронной коммерции?
12.01.2022 Как справиться со стрессом: три совета психолога из Стэнфорда
15.12.2021 Как повысить продуктивность?
K.FUND створений для управління інвестиціями, координації та підтримки проєктів підприємця Василя Хмельницького у галузях економіки та освіти.
  • Про фонд
  • Засновник
  • Проєкти
  • Медіа
  • Контакти
  • Новини
  • Пресрелізи
  • Відео
  • Brand Guide

Приєднуйтесь —

© All rights reserved

Part of UFUTURE
Вгору