Тест “Насколько вы толерантны к неопределенности”
14 Жовтня, 2021
И как повысить свою психическую устойчивость.
Неопределенность – это то, с чем сталкивается предприниматель каждый день. У предпринимателей нет нормированного рабочего графика, а решения различных операционных задач требует креативного подхода. И, по прогнозам футурологов, например, Кьелла Нордстрема, новый мир турбулентности, который лишает привычных ориентиров, с каждым днем все ближе. Поэтому в будущем и будут востребованы такие “софт-скилз” как адаптивность, эмоциональный интеллект и высокая толерантность к неопределенности.
Этот небольшой тест поможет узнать, насколько вы готовы к вызовам будущего. На каждый вопрос надо ответить, используя 10-балльную шкалу, где 1 – это редко, а 10 – часто.
- Как часто вы нуждаетесь в определенности и говорите «Мне нужно точно знать»?
- Как часто вы оцениваете ситуацию однозначно? Например, «Это ужасная / лучшая идея».
- Как часто вы выбираете комфортные обстоятельства? («Это моя тема».)
- Как часто вы отвергаете все необычное? ( «Я не привык к такому».)
- Как часто вы хотите побыстрее закончить текущую дело? («Давайте перейдем к следующему вопросу».)
Если в результатах более 30 баллов, то вам необходимы определенность и контроль. Странные новые вещи и неопределенность вызывают у вас раздражение, непринятие и, возможно, растерянность. Неопределенность может быть источником тревоги. Но, скорее всего, в одних сферах вы более устойчивы, чем в других. И это хорошая новость. А что делать с теми сферами, которые вызывают тревогу своей неопределенностью?
Психологи предлагают две основные стратегии, которые можно применять в ответ на условия неопределенности:
Например, перед человеком стоит сложная задача. И есть понимание, каким должен быть результат, но нет готового алгоритма процесса. Чтобы взять ситуацию под контроль, можно разработать план по выполнению задания. При необходимости этот план можно корректировать, но базовые сценарии будут сохраняться, что поможет человеку достичь цели.
Этот сценарий подходит, если человек сталкивается с ситуацией, которую не способен изменить или на которую не может повлиять. В таком случае важно суметь принять ее и сконцентрироваться на выполнении других задач, чем на переживании стресса, вызванном самим состоянием неопределенности.
